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梁冬睡睡平安:睡出更好的自己,百度云在线听资源下载

By 冷冷的蠢 at 2018-05-16 • 0人收藏
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你有多久没睡个好觉了?在这个焦虑成为常态的时代,“睡商”成了比情商、智商更难得的能力。


“睡商”不在线,发胖、健忘、脱发、狂躁、长斑、判断力低下随之而来,身体也会欠下“睡眠债”,迟早付出代价。


睡得好不好、做的什么梦,实质上暴露的是隐藏在你心底最真实的执念,甚至心理隐患,很多你根本不自知,但在睡眠状况中露出千丝万缕的痕迹。正是这些无法释怀的压力与情绪,成为绝大多数失眠问题的罪魁祸首。


2018年,梁冬带着他的《睡睡平安》诚意归来,从大众普遍存在的睡眠痛点切入,为你解答背后的症结,并以此为方便法门,在睡眠这个长期被忽视的灵魂“蓄电池”中,洞察你从未抵达的真实自我,了解自己,释怀焦虑,最终睡个踏实觉。


睡得好觉的人运气不会太差。大家好,欢迎收听小梁在2018年为您带来的睡睡平安。


我在现实中常常问很多朋友,是什么东西令你睡不好,总有一类人会回答说,是若有若无的不安全感,也就是紧张感。于是这个话题就延展出来了。


睡眠有个很有意思的数据,能给我们一点点启发:


一般来说,很多捕食者和睡觉相对安全的动物,睡眠的时间是比较长的。而在睡眠中可能遭到攻击的动物,睡眠时间是比较短的。


比如说马、山羊、绵羊、奶牛,这些动物睡眠时间都低于四个小时;而相对而言,像老虎、狮子睡的时间就很长,有些甚至超过...




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