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【视频课】女性私密保养瑜伽!推迟更年期 极速缩阴美胸健腹瘦四肢,助你握紧“性福”,千聊百度云盘

By 许她一世安好 at 2018-01-28 • 0人收藏
网盘下载:https://pan.baidu.com/s/FgPfREw 密码:srjb

如果是刚刚生完宝宝的妈妈请注意啦:

1、如果您是顺产,从第二天开始就可以练习第一课中的强度较低的盆底肌练习。当然要看自己的恢复情况而定,不要勉强哦。其他五节课要等到满月后再练习哦~

2、如果您是剖腹产,剖腹产看道口恢复情况,具体见课程细节,麦子老师会细致地讲给您听。

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